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明日から始める( ･ิω･ิ)
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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2113 kcal
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Fedt: 81,54g | Prot.: 83,18g | Kulhyd.: 272,57g.
Morgenmad: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: さば缶, 業務スーパー オートミール, バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: 味噌汁, リンゴ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, チャーハン, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺. mere..
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2136 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Træning - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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