Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
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56,8 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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2072 kcal
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Fedt: 90,77g | Prot.: 149,94g | Kulhyd.: 149,25g.
Morgenmad: Maxi Nutrition Protein Cream, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Omega-3, Harry Protein Sandwich, Doppelherz Calcium+D3. Frokost: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, Harry Protein Sandwich, Maxi Nutrition Protein Cream, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Aftensmad: Bofrost Pfeffersoße, Pommes Frites, Käsekuchen, Carpaccio, Rindersteak (Nur mager gegessen), Olimp Anabolic Amino 9000, Altapharma Zink + Vitamin C. Snacks/Andet: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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