Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
|
1300 kcal
|
Fedt: 57,21g | Prot.: 67,68g | Kulhyd.: 126,68g.
Morgenmad: Chef Select Hummus , Sponser Whey Protein 94, Möhren, Vemondo Oat Drink, Alesto Nusskernmischung. Frokost: Lovilio Grana Padano, Cashewnüsse, Brokkoli, Combino Bio Farfalle. Aftensmad: Spiegelei, Avocado, Italienisches Brot. Snacks/Andet: Vemondo Oat Drink. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|