Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
|
83 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
|
2693 kcal
|
Fedt: 183,23g | Prot.: 223,53g | Kulhyd.: 27,80g.
Morgenmad: Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Вареное Яйцо, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Свинина Запеченая. Aftensmad: Хлеб Льяной, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Льяной, Льняное Масло, ПротеинРусс. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|