|
uma semana desde o início da melhora na alimentação e já se foram quase 3kg. hoje iniciarei a academia, como já faz mais de um ano que não vou vai ser um treino de iniciação mas pretendo focar na musculação com menos aeróbicos. acho que a musculação ajuda a queimar mais enquanto o aeróbico da mais resistência. vamos ver que treino vem né. tomara que traga bons resultados
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|