Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 55,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
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947 kcal
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Fedt: 38,80g | Prot.: 67,81g | Kulhyd.: 79,62g.
Morgenmad: Milbona Ananas Mandel, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Lammfilets in Gewürzmarinade. Aftensmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ja! Pflaumenmus , Wasa Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Mango Joghurt Dessert, Milbona High Protein Pudding Schoko, Bahlsen ABC Russisch Brot. mere..
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716 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 24 minutter, Samsung Health - 22 timer og 36 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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