Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2022
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
|
2271 kcal
|
Fedt: 92,80g | Prot.: 100,46g | Kulhyd.: 271,05g.
Morgenmad: Сметана , Творог 5%, Варенье, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Frokost: Подлива, Винегрет, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Aftensmad: Сахар, Звездный Сухари Ванильные, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Фасоль (Консервированная), Батон, На Парах Уха. Snacks/Andet: Сахар, Чай, Киви, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Сыр Гауда. mere..
|
|
3041 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 11 minutter, Bruser - 16 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|