Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2022
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2022:
|
1616 kcal
|
Fedt: 60,17g | Prot.: 110,61g | Kulhyd.: 163,20g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Isi Keju, Putih Telur Matang, Bakpia. Frokost: Telur Orak-Arik, Labu Siam, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Edamame, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay, Pare. Snacks/Andet: Alfamart Semangka Kuning, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Aoka Roti Panggang , Wingko Babat, Alfamart Semangka Kuning. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Cardio - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melmel2506's Vægt Historie
|