Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2022
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2022:
|
1640 kcal
|
Fedt: 85,13g | Prot.: 60,56g | Kulhyd.: 161,10g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Frokost: Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном, Верес Горошек Зеленый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Aftensmad: Табрис Шаурма с Фасолью и Овощами Вегетарианская, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские. Snacks/Andet: Окей Виноград Черный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2983 kcal
|
Motion:
Sauna - 1 time og 30 minutter, Hvile - 1 time og 45 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Vandre - 3 timer, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|