|
трена с Олей. считаю кКал
|
111,8 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2022:
|
1025 kcal
|
Fedt: 77,83g | Prot.: 76,71g | Kulhyd.: 2,66g.
Morgenmad: Свинина Отварная. Frokost: Свинина Отварная. Aftensmad: Свиная Корейка (Вырезка). mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
до маршрутки - 20 minutter, элипс - 20 minutter, работа - 12 timer, тренировка с Олей - 1 time, ходьба до работы - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina5177's Vægt Historie
|