Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2022
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
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1289 kcal
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Fedt: 31,84g | Prot.: 65,64g | Kulhyd.: 191,96g.
Morgenmad: Traubensaft, Flohsamenschalen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Brunch Paprika Peperoni (20g), Netto Weltmeisterbrot. Frokost: Azura Miniromatomaten. Aftensmad: Lacti pro Erdbeere, Knorr Zitronen Butter Sauce , Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Snacks/Andet: McDonald's Cappuccino (Small), Leichter Genuss Frischkäse, Schwartau Rodelkönig, Brunch Paprika Peperoni (20g), Burger Knäcke Ballaststoff, Banane. mere..
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2840 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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