Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2022
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
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1938 kcal
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Fedt: 103,91g | Prot.: 111,72g | Kulhyd.: 146,04g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Bio Hackfleisch Gemischt, Barilla Arrabbiata , Oryza Himalaya Basmati, Galbani Ricotta, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei. Aftensmad: Avocado, Leinöl, Harzer Harzer Käse, Greyerzer, Champignons, Spitzpaprika, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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