|
potverdikkie, altijd als ik eronder wil duiken doet mn lichaam dit....
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
|
922 kcal
|
Fedt: 26,69g | Prot.: 61,05g | Kulhyd.: 103,41g.
Morgenmad: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Gezeefde Tomaten, Wortelen, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Galbani Mozzarella, Markant Lasagnebladen. Frokost: Jumbo Special Flakes Rood Fruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|