Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2014
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 57,44g | Prot.: 58,66g | Kulhyd.: 217,88g.
Morgenmad: Mandarijn, La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Jam, Pistolet. Frokost: Appels, Kaas, Tomaten, Pistolet. Aftensmad: Boter, Gekookte Asperges (Vers), Hardgekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Eclair, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer, Svømning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
|
|