Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
2168 kcal
|
Fedt: 69,45g | Prot.: 81,11g | Kulhyd.: 307,45g.
Frokost: ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Красное Яблоко, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Геркулес Монастырский, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%. Aftensmad: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Редька, Meller Ирис в Шоколаде, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Лента Чиабатта, Макфа Гречка Ядрица. Snacks/Andet: Snickers Snickers с Миндалем, МКС Кефир 2,5%, RLine Isotonic, Now Sports CLA Extreme, МКС Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|