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Hallöle, na die Waage hat mich heute nicht gesehen aber ich habe sie auch nicht vermisst,...hihi
Ernährung im ETB✔,...noch etwas Reserve fürs Abendessen😁
Sport 40 min✔
Ich mache mir z. Z. keinen Druck und trotzdem geht es in kleinen Schritten vorwärts. So das war's von mir😉Ich wünsche Euch einen schönen Abend und bleibt gesund 💚🌼🍀
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
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1729 kcal
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Fedt: 77,00g | Prot.: 89,98g | Kulhyd.: 166,79g.
Morgenmad: Güldenhof Geflügel-Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Güldenhof Geflügel-Salami, Erdbeeren, Kumquat, Alnatura Bio Sojaflocken, Ananas, Heidelbeeren, Birnen, Aldi Gefrorene Himbeeren, Gekochtes Ei. Frokost: Hummus, Lidl Dinkelbrot, Gutes Land Gouda, Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: Ritter Sport Voll-Nuss, Lindt Lindor Kugeln, Linsen, Kohlrabi, Möhren. mere..
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2060 kcal
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Motion:
Trampolin - 30 minutter, Gym - 10 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
03 feb 22 af medlem: Büffetsau
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Hach, ist doch super!! Besser gehts nicht! Hab einen schönen Abend 🙋🏻♂️
04 feb 22 af medlem: #Christian#
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04 feb 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin, wenn ich eins gelernt habe während meiner Diäten: tägliches wiegen ist Gift für die Motivation! In diesem Sinne, hab einen guten Tag 😉
08 feb 22 af medlem: uzausd
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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