Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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2113 kcal
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Fedt: 55,84g | Prot.: 114,83g | Kulhyd.: 292,40g.
Morgenmad: コストコ コストコ ディナーロール, 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 野菜炒め. Frokost: みかん, シマダヤ すいとん, ごま油, チンゲンサイ, 焼きサケ, ご飯. Aftensmad: 玄米ごはん, はちみつ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 紀文 豆乳プリン, バナナ, 野菜炒め. Snacks/Andet: シャトレーゼ しっぽまであん, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), マイプロテイン BCAA, コストコ コストコ ディナーロール, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインストロベリー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, 三幸製菓 ぱりんこ. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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