Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1226 kcal
|
Fedt: 50,30g | Prot.: 127,33g | Kulhyd.: 69,05g.
Morgenmad: Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Ovo Cozido. Frokost: Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Aftensmad: Alface Americana, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Limão, Refresco em Pó, Spoleto Azeite, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LaisLaitz's Vægt Historie
|