Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 34,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
|
3637 kcal
|
Fedt: 173,98g | Prot.: 158,25g | Kulhyd.: 199,18g.
Morgenmad: Total Griekse Yoghurt 0%, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Lijnzaad, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, Koffie, Aldi Walnoten, AH Doosjevol Bramen. Frokost: Zuivelhoeve Boer’N Yoghurt Vanille & Muesli, AH Snacktomaatjes, Melkunie Breaker Aardbei, AH Snacktomaatjes, AH Tartaar met Uitjes, Jacob Hooy Detox Thee, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf, Zoute Haring, Melkan Roomboter Ongezouten, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Calvé Pindakaas Reep Chocolade. Aftensmad: Aldi Slagers Gehaktbal, Aldi Slagers Gehaktbal. Snacks/Andet: Verkade Karamel Zeezout, Calvé Reep Karamel Zeezout, Aldi Schultenbrau. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|