Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2022
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
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1256 kcal
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Fedt: 54,51g | Prot.: 121,19g | Kulhyd.: 72,22g.
Morgenmad: Frango Assado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa, Cenouras, Qualitá Tomate Grape, Carne do Peito de Frango. Aftensmad: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa, Abacates. Snacks/Andet: Sonda Ameixa Vermelha. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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