Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2014
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2932 kcal
|
Fedt: 92,65g | Prot.: 130,14g | Kulhyd.: 344,97g.
Frokost: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aftensmad: Lift Apfelschorle, Guinness Guinness, Alnatura Vollrohrzucker, Espresso, Gut & Günstig Quark 40%, Vanillesoße, Palatschinken, Rind-oder Fleischsoße, Iglo Blattspinat mit Schafkäse, Harvest Basket Kartoffelspalten, Zwiebelrostbraten. Snacks/Andet: Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. mere..
|
|
3239 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Stå - 30 minutter, Bogenschießen im Gelände - 2 timer, Vandre - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|