Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2022
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
|
1477 kcal
|
Fedt: 58,45g | Prot.: 68,68g | Kulhyd.: 178,12g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Amanteigado, Leite de Inhame, Café. Frokost: Batatas Fritas, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Max Titanium Creatina . mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeivison de Sa's Vægt Historie
|