|
✊🙌👍(-400гр)
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2022:
|
786 kcal
|
Fedt: 23,66g | Prot.: 30,17g | Kulhyd.: 113,16g.
Morgenmad: Мёд, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Французский Тост с Маслом, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. Frokost: Maxi Vita Воздушный Рис, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Борщ со Свининой. Aftensmad: Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Пешая прогулка - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|