|
6.00 regeneracja
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2022:
|
2782 kcal
|
Fedt: 121,01g | Prot.: 173,69g | Kulhyd.: 249,30g.
Morgenmad: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Frokost: Banan, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Cukier. Aftensmad: Rzepakowy Olej Roślinny, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mere..
|
|
2927 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 16,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|