Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2022
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71 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2022:
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2275 kcal
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Fedt: 95,45g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 266,21g.
Morgenmad: Spiegelei ohne Fett, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Rosinen Stuten, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Körner Balance Sandwich, Alsan Bio Margarine. Frokost: Hello Fresh Enchiladas mit Rauchiger Tomatensoße. Aftensmad: Purland Hackepeter, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Honig, Kerrygold Original Irische Butter, Kaufland Weltmeisterbrot. mere..
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2259 kcal
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Motion:
Madlavning - 2 timer, Rengøring - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 9 timer, Sidde - 3 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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