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wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
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96,2 kg
Indtil videre tabt: 55,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2022:
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588 kcal
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Fedt: 12,30g | Prot.: 92,58g | Kulhyd.: 26,91g.
Morgenmad: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Arla Skyr, Blumenkohl, Putenbrust Fleisch, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Gouda oder Edamer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Champignons, BioBio Suppengrün, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Cheddar-Käse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer. mere..
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stabil vægt
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