|
Фиксирую. медленно, но верно вниз. Начинаю верить в результат. Без сроков. Пусть это будет год до 58. Если быстрее то супер!
выходной всегда с зажорами. Сегодня в дефиците.
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2022:
|
1049 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 68,80g | Kulhyd.: 104,72g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад, Зеленая Околица Фитнес-Салат с Тунцом и Рисом, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Aftensmad: Перекресток Груша Пакхам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капустный Салат, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Винни-Пух Пирожное Безе с Чёрной Смородиной. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|