Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2014
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 45,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1205 kcal
|
Fedt: 29,35g | Prot.: 67,73g | Kulhyd.: 166,19g.
Morgenmad: Espresso, Orangensaft, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Frokost: Frosta Hähnchen Curry, Speiseeis, Kartoffelbrötchen. Aftensmad: Bauernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Andet: Almased Coco-Cocktail, Espresso, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|