Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1777 kcal
|
Fedt: 92,03g | Prot.: 51,61g | Kulhyd.: 226,73g.
Frokost: Твердый Сыр Пармезан, Морковь, Мультизерновой Хлеб, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ с Курицей. Aftensmad: Грецкие Орехи, コストコ チョコチップマフィン, Сухой Жареный Соленый Арахис, オリヒロ マルチビタミン&ミネラル, ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, 亀田製菓 ソフトサラダ. mere..
|
|
1473 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|