Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1431 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 53,69g | Kulhyd.: 226,45g.
Morgenmad: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Frokost: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, Tomat Merah, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Ikan Bandeng, Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Andet: Melon. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Vaske Tøj - 5 minutter, Træning - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|