|
Ну вот - сегодня мне 54 😁. До намеченной цели не дошла, но я дойду обязательно. 🎉 За этот год я очень изменилась. Главное даже не то, что скинула лишнии кг. Главное - я стала себя намного лучше чувствовать. В моей жизни появилась йога. Даст Бог, потом, когда мышцы поокрепнут, подключу что-то более серьёзное. Сейчас я начала чувствовать, что живу, а не тихонечко загибаюсь.
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1476 kcal
|
Fedt: 64,84g | Prot.: 58,42g | Kulhyd.: 113,08g.
Morgenmad: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Омлет с творогом, Винегрет, Solgar Liquid Vitamin D3, ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой. Frokost: Табрис Таранка с Перцем Соломка Вяленая , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Тост из булки, Гороховый суп с копченостями. Aftensmad: Куриные голени в сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Мандарины, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Рот Фронт Халва в Шоколаде. mere..
|
stabil vægt
|