Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
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107 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
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1816 kcal
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Fedt: 68,74g | Prot.: 127,76g | Kulhyd.: 147,58g.
Morgenmad: DM Bio Erdnussmus, REWE Bio Mandel Drink Natur, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Florette Feldsalat, Milbona Schlagsahne 30% Fett, MinusL Schlagsahne, Kaffee. Frokost: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Elinas Leichter Joghurt-Genuss nach Griechischer Art, Grüngold Seiten Gyros Bratling, Thea's Beste Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln, Chef Select To Go Hirtenkäse-Falafel-Salat auf Couscous mit Joghurt-Minz-Dressing. Aftensmad: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen . Snacks/Andet: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Soja Natur Ungesüßt, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mere..
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3129 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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