Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1462 kcal
|
Fedt: 30,67g | Prot.: 116,70g | Kulhyd.: 181,57g.
Morgenmad: Петрушка, Кофе Эспрессо, Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лимон, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Frokost: Слобода Кетчуп Острый, Дома Куриный Бульон из Грудки, ARO Гречка, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Петрушка, Редька. Aftensmad: Плов с курицей, Кабачок. Snacks/Andet: Био Баланс Кефирный 0%, Банан, Сырники ПП 0,2%. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|