|
放鬆日月經來海鮮紅絲絨蛋糕跑步
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
1819 kcal
|
Fedt: 89,77g | Prot.: 150,17g | Kulhyd.: 101,50g.
Morgenmad: 家樂福 白精靈菇, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, Almond breeze 無糖杏仁飲, 鮮奶優格, 椰子細粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 家樂福 黑美人菇, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. Frokost: 鮮饗家 海瓜子肉, 清蒸或水煮蝦, 花枝, 雞蛋（整個）, 菠菜, 魚. Snacks/Andet: 星巴克 (Starbucks) 檸檬紅絲絨蛋糕. mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 17 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Samsung Health - 22 timer og 3 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|