|
R2～3跑步
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
1400 kcal
|
Fedt: 60,46g | Prot.: 167,27g | Kulhyd.: 51,45g.
Morgenmad: 中華 凍豆腐, 茼蒿, So Good 無糖杏仁奶, 全聯 法國黃豆水豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 黑美人菇, 雞蛋（整個）. Frokost: 櫛瓜, 義美 無調味小魚乾, 菠菜苗, 中華 凍豆腐, 香菇, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 懶姐 千張. Aftensmad: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. Snacks/Andet: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
|
1351 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 55 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Samsung Health - 22 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|