|
初四放縱中午肉多
|
60 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2022:
|
2060 kcal
|
Fedt: 96,06g | Prot.: 196,07g | Kulhyd.: 106,26g.
Morgenmad: 鹹鴨蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 小白菜, 姑姑茶葉蛋 姑姑茶葉蛋, Almond breeze 無糖杏仁飲, 雞蛋（整個）, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 法國黃豆水豆腐. Frokost: 海帶, 豆干, 鹌鹑蛋, 雞肝, 拿坡里 炸雞腿, 白切雞, 清蒸或水煮蝦, 振頤軒 芋到泥, 家樂福 黑美人菇, 台畜 培根, 小老板 海苔棒棒捲, 櫛瓜, PAPA ALFREDO 特級冷壓橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|