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初五放縱中午肉多smoko沙拉紅絲絨蛋糕肚子脹氣跑步
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2022:
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2198 kcal
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Fedt: 115,23g | Prot.: 174,96g | Kulhyd.: 114,93g.
Morgenmad: 家樂福 黑美人菇, 義美 無加糖黑豆奶, 全聯 黑木耳, 節瓜, Almond breeze 無糖杏仁飲, 義美 鮮嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐. Frokost: 雞胸肉, 豆干, 生菜, Subway 蛋沙拉, 雞肝, 海帶, 油炸鯰魚, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 白切雞, 龍蝦（烤製或烘焙）, Kirkland 冷凍生干貝, 全家 米血糕, 櫛瓜, 小老板 海苔棒棒捲, 星巴克 (Starbucks) 檸檬紅絲絨蛋糕. mere..
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1672 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Samsung Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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