Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
1617 kcal
|
Fedt: 79,20g | Prot.: 141,33g | Kulhyd.: 102,51g.
Morgenmad: Abacate, Nescafé Mocaccino, Ovo Cozido. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Cepêra Molho Barbecue, Swift Costela Suína , Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Salada Crua, Cepêra Molho Barbecue, Carne de Porco, Tomates, Swift Costela Suína . Snacks/Andet: Suco de Couve com Limão, Danone Corpus Morango, Cepêra Molho Barbecue, Swift Costela Suína , Hershey's Chocolate 60% Menta. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Vandre - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moniquedeyse's Vægt Historie
|