Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
2479 kcal
|
Fedt: 113,59g | Prot.: 117,72g | Kulhyd.: 245,21g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Snack Time Thunfisch auf Weizenbrot, Weich Gekochtes Ei. Aftensmad: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Banane, TiP Speisequark, Rinderroulade. Snacks/Andet: Eat Natural Protein Packed , Nutricia Fortimel Energy, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Qi2 Beef Snack Classic, My Muesli Chocolate Coconut. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|