privetdrive's Dagbog, 07 feb 22

privetdrive's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

koskoca 1 ayda giden 1.8 kg acayip moral bozdu 🥺🥺

66,2 kg Indtil videre tabt: 12,8 kg. Stadig tilbage: 11,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:

1261 kcal

Fedt: 61,38g | Prot.: 80,35g | Kulhyd.: 104,20g. Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Salam, Zeytin, Lor Peyniri, Kepekli Krep. Frokost: Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Aftensmad: Kelle Paça. Snacks/Andet: Süt, Hurma, Ceviz, Süt, Elma. mere..

1680 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

Taber 0,5 kg om Ugen

32 tilhængerne Støtte

1 til 20 af 22

Kommentarer

üzülme yaa

07 feb 22 af medlem: ebrukaracan06

Üzdü valla

07 feb 22 af medlem: privetdrive

Olur bende bazen bir ayda hiç veremiyorum yinede vermişsin bardağın dolu tarafına bak

07 feb 22 af medlem: ebrukaracan06

Ya 1.8 kilo alsaydın 😁

07 feb 22 af medlem: ebrukaracan06

Allah korusun 😁

07 feb 22 af medlem: privetdrive

D vitamini değerleriniz nasıl? Normal aralikta değilse kilo verimi cok zorlaşır.

07 feb 22 af medlem: ipeksimseq11

Bak bide böyle dusun

07 feb 22 af medlem: ebrukaracan06

kullanıyorum dvit

07 feb 22 af medlem: privetdrive

kas kazanmış olabilirmisin?

07 feb 22 af medlem: @Tuğbiş

Ben üç haftadır 300 gr verebildim sadece ama modumu düşürmemeye çalışıyorum. Siz de pes etmeyin çünkü öyle ya da böyle zaman geçecek en azından istediğiniz gibi olmasa da eksilecek kilonuz

07 feb 22 af medlem: lavieenlavande

İncelmene baktın mı önemli olan o

07 feb 22 af medlem: 1betuly

15 günde 3 kilo😁😁😁

07 feb 22 af medlem: ademfcoban

Beslenme şeklinizi değiştirmeniz gerekiyordur belki, hormonal bir probleminiz yok ise

08 feb 22 af medlem: Caroline Akarsu

incelme varsa veya kas kutlesinde artis bence sevinmelisin

08 feb 22 af medlem: Oziki.

Maşallah bence çok iyi gitmiş 🧿🥳✌️

08 feb 22 af medlem: Banu✌️

Tugbis inşaallah öyle olmuştur 😌