Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2022
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
899 kcal
|
Fedt: 32,19g | Prot.: 59,35g | Kulhyd.: 96,25g.
Morgenmad: Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. Frokost: Rocambole, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Repolho, Ovo Mal Cozido, Palmito. Aftensmad: Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão. Snacks/Andet: Frimesa Iogurte de Morango, Uvas, Tirolez Ricota, Melão. mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 58 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego.diego's Vægt Historie
|