Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
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135 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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951 kcal
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Fedt: 57,81g | Prot.: 100,74g | Kulhyd.: 5,46g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Tirolez Catupiry, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado). Frokost: Peixe, Almeirão, Rúcula. Aftensmad: Swift Bife de Fígado. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
O segredo para 90% de todas doenças e dores, e ainda o sobrepeso, é cortar açúcar e carboidratos, cortar no zero…
O estado de cetose é o único meio de perder grande quantidade de peso, sem sentir fome, aliado ao jejum intermitente, cada um se adapta a sua maneira…
11 feb 22 af medlem: JoseOsvaldoJunior
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JoseOsvaldoJunior's Vægt Historie
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