Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2022
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2022:
|
2218 kcal
|
Fedt: 74,08g | Prot.: 149,49g | Kulhyd.: 228,34g.
Morgenmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Frokost: Nasi Putih, Lidah Sapi, Cumi-cumi, Ikan Dori, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Remia BBQ Sauce , Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Aftensmad: Kue Bolu, MEG Slice Melt, Mama Suka Topokki Original . Snacks/Andet: Diamond Uht Full Cream, Fitlife Whey Protein Isolate. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|