Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2022
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2022:
|
1995 kcal
|
Fedt: 69,71g | Prot.: 141,78g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Hórus, Creatina. Frokost: Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Aftensmad: Pão de Brioche Para Hambúrguer, Pepsi Zero, Hambúrguer Caseiro, Maionese, Queijo Cheddar. Snacks/Andet: Vinho Tinto de Mesa. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarahpasdiora's Vægt Historie
|