Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2022
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2022:
|
2434 kcal
|
Fedt: 82,46g | Prot.: 116,84g | Kulhyd.: 303,27g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Чай с Сахаром, Real Сырники Классические. Frokost: Коломенское Батон Нарезной, Плов с Куриной Грудкой. Aftensmad: Просто Соломка Соленая, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Просто Соломка Соленая, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|