Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2022
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2022:
|
1249 kcal
|
Fedt: 36,39g | Prot.: 69,81g | Kulhyd.: 171,35g.
Morgenmad: Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Frokost: Ekşili Köfte, Kısır, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Uno Light Ekmek, Ton Balığı. Snacks/Andet: Altınkılıç Kefir, Gün Kurusu, Kuru İncir, Leblebi. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Cykling - 1 time og 30 minutter, RPM - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|