Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2011
|
147,2 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 40,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1279 kcal
|
Fedt: 31,71g | Prot.: 53,50g | Kulhyd.: 203,59g.
Morgenmad: Raisin Cinnamon Swirl Bread, 1% LOW FAT MILK, Light Buttery Spread with Flax Oil. Frokost: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, King White Enriched Bread, Light Bologna. Aftensmad: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Processed American Cheese, Footlong Subway Club. Snacks/Andet: Blackberries, Whole Fruit Bars - Lemon, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. mere..
|
|
5280 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sove - 6 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 13 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|