Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2022
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2022:
|
1726 kcal
|
Fedt: 35,84g | Prot.: 129,78g | Kulhyd.: 235,10g.
Morgenmad: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Plátano. Frokost: Yoplait Yogur Griego Bajo en Grasa (Fresa), Tuny Atún en Agua, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Aurrera Bolillo. Aftensmad: Whey Whey Protein Peptides. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Squats - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|