|
makan diatas BMR dan Tdee naiknya drastis. sebelumnya makan dibawah BMR malah turun. pagi ini niatkan diet ala artis korea aja deh 😍
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
|
417 kcal
|
Fedt: 15,27g | Prot.: 21,26g | Kulhyd.: 49,71g.
Morgenmad: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Frokost: Pepaya. Aftensmad: BonCabe Boncabe, Emina Cedda Cheese Slice, Terung, Telur Rebus. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|