|
59.15
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2022:
|
1446 kcal
|
Fedt: 59,77g | Prot.: 51,94g | Kulhyd.: 184,80g.
Morgenmad: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tempe, Bango Kecap Manis, Margarin, Jamur Tiram, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aftensmad: Ayam Kecap, Fortune Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Putih (Ditumis), ABC Kecap Asin, Bakmi, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem. Snacks/Andet: Pie Susu, Sayur Lumpia, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Khong Guan Biskuit Coklat, Kepala Djenggot Teh Hijau. mere..
|
|
1459 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Vaske Tøj - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|